Ana Große Halbuer

Psychotherapeutische Beratung

Der Schritt sich psychotherapeutische Unterstützung zu holen ist heute sicherlich schwellenärmer geworden und wird auch, glücklicherweise, offener besprochen. Dennoch sind die initialen Gründe, die die Suche nach einer therapeutischen Begleitung auslösen, oftmals mit belastenden oder schmerzvollen Erlebnissen verbunden oder dem Wunsch nach Veränderung, der oftmals mit Gefühlen der Unsicherheit einhergeht.

Sollte es Ihnen so gehen, möchte ich Ihnen gern zusprechen und Sie wissen lassen, dass Sie hoffnungsvoll sein dürfen, dass sowohl Veränderung und als auch Heilung möglich sind.

Psychotherapeutische Arbeit kann Sie dabei unterstützen, Vertrauen, Sicherheit und freie Wahlmöglichkeiten im eigenen Erleben und Handeln zu entwickeln.

In meiner Praxis widmen wir uns gemeinsam Ihrem Anliegen, um eine Verbesserung Ihres emotionalen Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität zu unterstützen. Hierbei begleite ich Sie, einen Zugang zu Ihrem inneren Erleben, Ihren persönlichen Ressourcen und Werten auszubauen sowie einen wohlwollenden Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Ich gehe in meiner therapeutischen Haltung ganz grundsätzlich davon aus, dass Sie Expert:in für sich Selbst sind und unterstütze Sie dabei, aus eigener Kraft wieder Wahlmöglichkeiten und Handlungsalternativen zu entdecken, so dass Sie ihr Leben selbstbestimmt und in Ihrem Sinne gestalten können.

Da sich jeder Therapieprozess und jede Beziehung ganz individuell gestalten, ist mir ein Vorgehen wichtig, welches sich an Ihren Bedürfnissen orientiert und Ihnen so Raum für die Gestaltung Ihres Lebensentwurfs ermöglicht. Therapeutische Ziele und Ihre persönlichen Anliegen und Veränderungswünsche definieren wir hierbei direkt zu Beginn unserer Arbeit. Unbedingte Wertschätzung, Empathie, Transparenz und Authentizität gehören dabei zu der Basis meines Behandlungsangebots. Vor dem Hintergrund der Gestalt – und Traumatherapie bietet sich als methodische Grundlage unserer Arbeit der prozessorientierte, psychotherapeutische Ansatz an. Um Ihnen eine gewinnbringende Erfahrung zu ermöglichen, stütze ich meine Arbeit auf anerkannte wissenschaftliche Verfahren unter Einbezug von körperorientierten psychotherapeutischen Methoden.

Das übergeordnete Ziel der prozessorientierten psychotherapeutischen Arbeit ist dass Sie sich zunächst Ihren ganz selbstbestimmten, persönlichen Zugang zu Ihren eigenen Antworten, Wahlmöglichkeiten und Ihren Handlungskompetenzen erschliessen können. Wenn Sie diese Unterschiede in Ihrem persönlichen Erleben für sich erkennen und treffen können, dann werden Sie vermutlich reflektierten Einfluss auf unbewusste, ungeprüfte Automatismen in Fühlen, Denken und Handeln und somit auf Ihr Leben nehmen. Vergangene Erlebnisse können so besser verarbeitet und unbewusste Glaubenssätze aufgelöst und neu gestaltet werden.

Nicht immer gelingt es uns die Veränderung die wir uns für unser Leben wünschen durch innere Erkenntnis und den Abgleich mit unseren persönlichen Werten umzusetzen. Oft führen Krisen oder drastische Veränderungen oder Erfahrungen in unserem Leben erst zu einem Innehalten und dem Wunsch nach Veränderung. Und das ist menschlich. „Durch“ müssen Sie durch nichts, auch Schmerz, Wut und Trauer dürfen gewürdigt und integriert werden damit diese zu Ihrer Geschichte werden können.

In diesem Zusammenhang und in einer Krise können Ängste aufkommen, die sich massiv und herausfordernd anfühlen können oder sogar eine bedrohliche Qualität haben können. Dahinter verbergen sich nicht selten traumatische Erfahrungen oder die Angst vor dem Neuen und dem noch nicht gelebten Leben. Das Leiden in der Gegenwart und Krise ist also nicht nur ein unangenehmes Ergebnis der Erfahrungen und Entscheidungen aus unserer Vergangenheit, sondern kann auch ein wegweisender Auftrag für die Entfaltung der eigenen Lebenswünsche sein und uns unsere Zukunft aktiv gestalten lassen.

Meist kann uns das gelingen, wenn wir anerkennen was einmal schwer war und gerade schwer ist, um diese Herausforderung(en) zu würdigen, bevor es wieder leichter werden darf.

Therapeutische Haltung :

In unserer Zusammenarbeit unterstütze ich Sie ressourcen- und kompetenzorientiert. Das entspricht dem Verständnis der prozessorientierten Psycho -und Gestalttherapie. Ich gehe davon aus, dass jeder Mensch sein oder Ihr eigener Expert:in ist und die Kraft und Fähigkeit für Ihr oder sein „gutes“ Leben in sich trägt. Wir dürfen davon ausgehen, dass wir „im Grunde gut“ auf diese Welt kommen und wir all das, was wir als Kind an Menschlichkeit mit auf diese Welt gebracht haben, noch in uns tragen:

Neugierde und Entdeckergeist, (Ver)Bindungssuche und Beziehungsfähigkeit, Gestaltungslust und Wunsch nach individuellem Ausdruck und Zugehörigkeit, (Lebens)Freude und Offenheit, Vertrauen, Hoffnung, Zuversicht und Begeisterung über sich selbst und unser Gegenüber. Diese in uns von Geburt an „in-bild-haft“ angelegten Möglichkeiten können auch „trotz all´dem was war “ zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben als wertvoll erkannt, als Bedürfnis und Auftrag erlebt und durch unsere Widmung und Übung im Alltag in ganz eigener Kompetenz entwickelt und freigelegt werden.

Einzeltherapie :
Zu Beginn der Therapie und nach unserem ersten Gespräch vereinbaren wir einen zeitlichen Rahmen der zu Ihrem Anliegen und dem von uns vereinbartem Therapieziel passt. In der Regel finden unsere Termine in einem wöchentlichen oder vierzehntägigen Rhythmus statt. Meine Praxis ist eine Privat – und Selbstzahlerpraxis.

Paartherapie :

 Wenn eine Partnerschaft von Spannungen, Konflikten und dem Verlust von Nähe oder Vertrauen geprägt ist, braucht es manchmal Unterstützung von Außen, um Veränderungen zu bewirken. In einer Paartherapie kann es gut gelingen, die Krise für eine persönliche und gemeinsame Weiterentwicklung zu nutzen. Diese Entwicklung erfordert manchmal, dass wir unerledigte Lebensthemen und sogar mögliche frühe Bindungsverletzungen aufarbeiten und integrieren, wir festgefahrene Kommunikationsmuster durchbrechen lernen um neue Wege zum lebendigen Miteinander zu finden und zu gestalten.

In der Krise persönlich und gemeinsam wachsen

Partnerschaftliche Krisen sind immer auch eine Chance für persönliche und gemeinsame Entwicklung. Die Erfahrungen die wir in unseren nahen und partnerschaftlichen Beziehungen machen, können uns oft eigene unerledigte Bedürfnisse, Lebensthemen und Entwicklungsaufgaben aufzeigen, die es zu bearbeiten gilt. Nicht selten unterbrechen hierbei auch traumatische Erfahrungen aus unseren (frühen) Beziehungen die Verbindung zu uns und anderen. Hierbei können oft alte Scham und Schuldannahmen der Nähe und Verbindung entgegen wirken, nach der wir uns oft so sehr sehnen. Ein Paarprozess braucht die Bereitschaft der eigenen Entwicklungsarbeit, um in die Liebe zu führen, die wir uns (im miteinander) wünschen.

Mein Arbeitsansatz:

In der Paar – und Familientherapie begleite ich Menschen in Beziehungen vor dem Hintergrund der Bindungs – und Entwicklungstraumas zu neuen Wegen in der lebendigen persönlichen Nähe, der Kommunikation, der Sexualität und Beziehungsgestaltung. Hierbei habe ich mich in meiner Arbeit mit Paaren auf die akute Konfliktintervention von Paaren und Familien spezialisiert. Für diesen Rahmen habe ich gute Erfahrungen mit einem Umfang von etwa 6 Terminen gemacht. Hierbei sehe ich Paare im gemeinsamen Setting und natürlich auch Einzelpersonen zu Paarthemen im 1:1. Ein verlängerter, prozessorientierter Ansatz darüber hinaus ist, je nach zeitlichem Umfang, auch möglich. Welche Variante für Sie am meisten Sinn macht, ist sehr individuell und wir besprechen uns hierzu persönlich zu Ihrem Anliegen.

Ich erweitere mein therapeutisches Angebot auch für Familien in herausfordernden Zeiten. Patchwork – und Regenbogenfamilien sowie Familien mit Kinderwunsch und Sternenkindern sind herzlich willkommen.

Eine gemeinsame Therapie kann vielfältige Veränderungen anstoßen

Ich begleite Sie gerne, wenn Sie herausfinden wollen, wie Sie

• neue Lösungswege für alte und festgefahrene Probleme entwickeln können
• die immer gleichen Kommunikationsmuster und Verletzungen durchbrechen,
• Ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern und sich wieder verstehen lernen
• gute Umgänge innerhalb Ihrer Familie & Patchwork-Familie finden
• zum Thema Abgrenzung und Nähe vor dem Hintergrund d. Bindungstraumas
• Intimität, Nähe und Sexualität frei(er) und lebendig(er) gestalten können
• einen gesunden Ausgleich von Geben und Nehmen schaffen wollen
• Nähe und Intimität genauso wie Eigenständigkeit und Freiraum leben wollen
• eingefahrene und störende Beziehungsmuster erkennen und diese verändern wollen
• eigene unerledigte Lebensthemen erkennen und lösen können
• Gemeinsames zusammen sein genießen und Unterschiede zustimmend nutzen zu können.
• In den Übergängen des Lebens, bei Ihrem Kinderwunsch, Geburt und Verlust, Krankheit, Trennung und in der Neugestaltung Ihres Beziehungsmodells.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf dieser Webseite unter WISSEN auf meinem Blog und meinem Podcast.